Ervaar je hoe je Pilates kunt inpassen in jouw leven
Start vandaag helemaal gratis. Je hebt alleen een mat nodig.
5 gratis Pilateslessen
geen ervaring nodig
alleen een matje
"Bedankt voor je mooie lessen. Mijn houding is nu al aan het verbeteren! Zeer goed uitgelegd met een mooie stem en een hele goede articulatie!"
- Melanie
Wat je krijgt
5 complete Pilateslessen voor thuis (elk 15 – 30 minuten)
Duidelijke uitleg en begeleiding
Vijf dagen achter elkaar een gratis les in je inbox
💡 Na deze lessen heb je niet alleen een fijne start gemaakt met Pilates, je hebt ook ervaren hoe fijn Pilates voelt voor je lichaam en geest!
Les 1 - Kick Off: Full Body les
Een kick off les die rustig en beheerst is, waardoor je een perfecte start hebt.
Les 2 - Energie & Ontspanning
Je werkt aan je dieperliggende buikspieren en een sterke onderrug.
Les 3 - Krachtig & Simpel
Deze les focust op de details. Dat betekent dat je echt de tijd en aandacht mag nemen om in te tunen op je lichaam.
Les 4 - Versterk je Core
In deze les werk je aan de techniek om je core te versterken op de Pilates-manier. Je ervaart dat er heel veel fijne manieren zijn om te werken aan een sterke buik en rug.
Les 5 - Stretchen & Herstellen
De laatste les is een kalmerende en rustgevende stretch-les. Echt een heerlijke en zachte les, die je helpt te ontspannen.
Jouw Pilatesdocent
Ik ben Janneke, jouw Pilatesdocent
En het is mijn doel om jou fitter, sterker en flexibeler te maken. De aanpak die ik daarvoor hanteer is gebaseerd op mijn jarenlange ervaring als Pilatesdocent. Mijn lessen kenmerken zich door een heldere uitleg, waarbij ik de basis niet oversla. Want zonder basis, ben je nergens. Je leert je lichaam kennen en je ontdekt hoe jij er zelf voor kunt zorgen -met behulp van Pilates- dat je iedere dag een beetje sterker en flexibeler wordt.
FAQ
Direct! Je krijgt meteen de eerste les per mail.
Ja, dat kan. Je kunt de lessen via je grote scherm streamen, via de Pilates met Janneke App.
Ja. Geen verplichtingen, geen abonnement. Alleen 5 fijne lessen om kennis te maken met Pilates.
Klaar om te starten?
Duizenden mensen volgen mijn Pilateslessen online vanwege de rustige opbouw en heldere uitleg. Doe je mee?
Direct toegang
Volg de lessen in je eigen tempo
© 2026 Pilates met Janneke
